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Morgens und abends beantwortet der Tagebuchschreiber inspirierende Fragen

unterstützen mit vielen Tipps und Hilfen: Sie erfahren

im Büro oder unterwegs die eigene Fitness

was weniger zufriedenstellend

Vielseitig in der Küche einsetzbar und mit blutzuckerregulierender

Mit 50 beweglicher als mit 30 laura-merten Morgens und abends beantwortet derStatisches Dehnen war lange das Mittel der Wahl bei Schmerzen, Bewegungseinschrnkungen und Fehlhaltungen. Heute wei man: Die wahre Lsung liegt in einem ganzheitlichen Ansatz: Mobility Training. Dieses dynamische Training, im Leistungssport und in der Rehabilitation lngst bewhrt, erobert nun die Fitnesswelt im Sturm. Es vereint Flexibilitt mit motorischer Kontrolle und geht weit ber herkmmliches Dehnen hinaus. Jede Bewegung wird przise durch