YINnercise - Yin yoga og åndedræt Her er der ingen forventninger

Her er der ingen forventninger og intet

Kvindegus er for alle kvinder

og der vil være mulighed for isbad før og mellem sessionerne for optimal kontrast og kredsløbstræning

Du bydes herefter på en varm

Stillingerne udføres primært liggende og siddende og holdes ca

YINnercise - Yin yoga og åndedræt Her er der ingen forventningerYINnercise er en 90 minutters helhedsorienteret klasse der kombinerer den klassiske Yin yoga med det bevidste Innercise ndedrt. Yin yoga er en rolig og meditativ yogaform med fokus p at smidiggre, styrke og strkke bindevv, fascier og led. Stillingerne udfres primrt liggende og siddende og holdes ca. 3 5 min. s en dyb afspnding kan finde sted. Kroppen stttes under praksis med yogabolsters, blokke og blter og der kan inddrages bolde til massage og