PAREO PONDICHERY MAISONJAIPURXTB112025
US$ 45.00
Plan de course développer vitesse courte Haltères de différents poids
$90.00
Description
Haltères de différents poids
la puissance et la posture tout en aidant à prévenir les blessures
Idéal pour optimiser vos performances en course à pied et développer une condition physique équilibrée
Les longues sorties commencent entre 6 et 10 km et progressent graduellement jusqu’à un maximum de 32 et 33 km
il améliore l'endurance
Plan de course développer vitesse courte Haltères de différents poids3 sances d'entranement par semaine. Ce plan est spcialement conu pour les personnes qui dsire amliorer leur vitesse courte (entre 30m et 400m) ou dvelopper leur puissance pour des sports tels que le flag football, le soccer, et bien d'autres encore. Ce plan inclus deux journes de vitesse et une journe de jogging lger.
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