MORIN, Charles M.: Vaincre les ennemis du sommeil État:Moyen jusqu'au captivant dénouement

jusqu'au captivant dénouement

à la joie

l'opportunité d'être repéré par des recruteurs universitaires

arriveront-elles à surmonter le destin et à retrouver ne serait-ce que des parcelles de tout ce qui les unissait

Revenu dans sa famille pour assister au mariage de son frère aîné

MORIN, Charles M.: Vaincre les ennemis du sommeil État:Moyen jusqu'au captivant dénouementCe livre propose un programme pour vaincre les troubles du sommeil sans mdicaments. Aprs avoir expliqu les stades du sommeil, l'auteur montre comment on peut modifier ses habitudes et ses attitudes pour contrler l'insomnie. Il enseigne aussi diffrentes techniques de relaxation et propose des moyens pour crer un environnement propice au sommeil. Cet ouvrage traite aussi du dcalage horaire, de l'apne, de la narcolepsie, des somnifres, de mme que des