Programme Maîtriser sa colonne vertébrale - Partie 1 | Entraînement Il vise à renforcer durablement

Il vise à renforcer durablement vos aptitudes tout en vous ouvrant à des situations plus stimulantes

pour avoir un Kumi Kata (saisie) de Champion(ne)

Initiez-vous à la méthode Cognitive Stick avec la première partie du programme de base

plus confortable et plus sûr

Les exercices peuvent être réalisés seul ou avec un partenaire

Programme Maîtriser sa colonne vertébrale - Partie 1 | Entraînement Il vise à renforcer durablementDans la premire partie du programme Matriser sa colonne vertbrale (Entranement) : 16 exercices Exercices faire seul et avec un partenaire Matriel ncessaire : 1 stick Niveau : 2 5 (dbutant expert) Dans cette premire partie, vous explorez des exercices simples et progressifs qui vous aident mieux comprendre le fonctionnement de votre dos. Cette approche vous permet galement de ressentir plus clairement chaque segment de votre colonne et de dvelopper une