Vaincre les ennemis du sommeil Format:papier la psychologue Lory Zephyr et

la psychologue Lory Zephyr et la journaliste Jessika Brazeau abordent cette épreuve avec douceur et compassion et rassemblent une foule d'informations

Souhaitez-vous aider votre enfant à exprimer ses émotions et à tisser des liens harmonieux

et ne pas craindre quelques éboulements

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Vaincre les ennemis du sommeil Format:papier la psychologue Lory Zephyr etCe livre propose un programme pour vaincre les troubles du sommeil sans mdicaments. Aprs avoir expliqu les stades du sommeil, l'auteur montre comment on peut modifier ses habitudes et ses attitudes pour contrler l'insomnie. Il enseigne aussi diffrentes techniques de relaxation et propose des moyens pour crer un environnement propice au sommeil. Cet ouvrage traite aussi du dcalage horaire, de l'apne, de la narcolepsie, des somnifres, de mme que des