Programme n°4 Maîtriser sa colonne vertébrale - Partie 2 | Entraînement léger et ergonomique vous permet

léger et ergonomique vous permet de l’utiliser partout

Le but étant d'améliorer votre mobilité vertébrale et renforcer votre stabilité globale

4 sticks (couleurs des sticks : bleu-blanc-roue

Améliorez votre vitesse

Grâce à un format compact et ergonomique

Programme n°4 Maîtriser sa colonne vertébrale - Partie 2 | Entraînement léger et ergonomique vous permetDans la seconde partie du programme Matriser sa colonne vertbrale (Entranement) : 20 exercices Exercices faire seul et avec un partenaire Matriel ncessaire : 1 stick Niveau : 2 5 (dbutant expert) La partie 2 du programme Matriser sa colonne vertbral approfondit le travail engag dans la premire phase. Le tout avec des exercices plus techniques et cibls pour affiner votre contrle postural. Le but tant d'amliorer votre mobilit vertbrale et renforcer